Julia, notre diététicienne, vous donnera les clés
pour une alimentation équilibrée en cohérence avec votre quotidien

STOP aux régimes draconiens sources d’isolement social, de frustration, ou bien encore de fatigue !

La bonne approche diététique est l’acquisition d’une hygiène alimentaire spontanée et cohérente avec une vie sociale et familiale.

Vous avez un problème de poids, ou une pathologie (diabète, cholestérol, …)
Vous vous posez des questions sur votre alimentation ou celle d’un proche,
Vous avez un objectif sportif,
Vous êtes enceinte,
Vous souhaitez vous préserver d’une prise de poids en pré ou post ménopause
Vous avez une fatigue physique

Nutri&Co - consultations diététiques et cours de cuisine- Quimper

Quelque soit le motif de la visite, l’intention est la même:
acquérir PROGRESSIVEMENT ET DURABLEMENT de meilleures habitudes alimentaires grâce à un suivi diététique personnalisé

Avec Julia Baleine-Ménard et Virginie Auffret, diététiciennes de Nutri&Co, vous êtes libre de décider la fréquence et la durée du suivi diététique.
Il n’y a aucun forfait imposé.

La prise en charge par une diététicienne comporte :

Notre volonté à travers notre démarche est de vous expliquer chaque point important de la diététique décidé ensemble, pour ainsi vous conduire à une autonomie à long terme.

Une consultation diététique initiale

Elle permet de connaître vos antécédents et de cibler vos attentes pour ainsi déterminer ensemble la prise en charge diététique qui vous correspond.
Durant la séance, nous échangeons sur vos habitudes de vie, de famille et nous trouvons ensemble des solutions pour concilier votre alimentation et votre vie sociale.

Consultation initiale : 45 €
Consultation initiale en DUO : 70 €
Consultation initiale sport: 55 €
Consultation initiale sport en DUO : 90 €

Les consultations diététiques de suivi

Elles ont pour objectif de vous accompagner, vous encourager et d’évoluer dans la prise en charge selon, certes les résultats, mais aussi selon votre ressenti physique et moral.
Une bonne prise en charge ne doit pas provoquer de fatigue quelle qu’elle soit.

Consultation de suivi : 35 €
Consultation de suivi en DUO : 60 €
Consultation de suivi sport : 45 €
Consultation de suivi sport en DUO : 80 €

Durant les consultations diététiques…

Des documents récapitulatifs et concrets sur des conseils spécifiques selon votre situation
(sportif, sorties restaurant, …),

MAIS AUSSI
des idées de menus, des recettes variées et équilibrées vous seront remis.

Les consultations sont aussi l’occasion de :

– Vous écouter et vous accompagner dans vos objectifs nutritionnels

– Répondre à vos questions sur la nutrition

– Vous rappeler l’importance de conserver des moments de plaisir alimentaire

– Vous encourager à bouger plus

Vous transmettre des astuces culinaires, etc…

Pour info :

De plus en plus de mutuelles prennent en charge le rembousement partiel ou total des consultations de diététiciennes.
Nous acceptons les chèques CEZAM et KDO PASS ainsi que les chèques Santé.

Nos spécialités :

Alimentation du sportif amateur, averti ou professionnel

Nutri&Co - consultations diététiques alimentation sportif - Quimper

Sportif amateur, averti ou professionnel, vous avez envie d’optimiser vos performances sans risque de carences ou d’excès nuisibles à la santé. Virginie, diplômée en nutrition du sportif (DU nutrition du sport en 2006 à Paris) et Julia, sportive invétérée, surtout dans le domaine des sports d’endurance (course à pied, trail, …) vous proposent un accompagnement personnalisé à votre activité et vos objectifs sportifs.

Les sportifs suivis :

– Un équipage professionnel de course au large (voile) faisant la volvo ocean Race 2014-2015
– skippers professionnels de la classe IMOCA (préparant le Vendée Globe)
– Interventions au pôle Course au Large de Port La Forêt (navigateurs du Vendée Globe et Figaristes)
– De nombreux coureurs à pied et triathlètes avertis (marathoniens, ultra traileurs, iron Man, …)
– Adolescents ou étudiants en école de sports adaptés.
– Sportifs à catégorie de poids

Alimentation des personnes âgées

Nutri&Co - consultations diététiques alimentation des personnes agées - Quimper

Une prise de poids ou perte de poids avec l’âge, une augmentation de certaines pathologies telles que le diabète et le cholestérol, conduisent à se poser de nombreuses questions sur son alimentation. Les erreurs souvent constatées sont la diminution de ses apports alimentaires spontanés et une baisse de la consommation d’aliments protidiques.

Or, ATTENTION, vos besoins énergétiques restent aussi importants voire plus importants qu’à l’âge de 30-40 ans. Il est très important d’être suivi par un professionnel compétent dans ce domaine pour préserver sa santé et conserver une qualité de vie.

Diplômée en nutrition de la personne âgée, Julia saura vous rassurer, vous expliquer les modifications métaboliques et vous accompagner dans le choix de vos repas, correspondant toujours à vos habitudes mais composés de manière à satisfaire vos besoins nutritionnels

Alimentation et troubles de la déglutition

Nutri&Co - consultations diététiques - Quimper

De nombreuses situations, temporaires ou chroniques, conduisent à des troubles de la déglutition.

Pour autant, le plaisir de manger ne doit en aucun cas se dégrader et la nutrition doit être considérée pour éviter des carences ou des excès pouvant altérer l’état général.

Julia, spécialisée dans l’alimentation à texture modifiée suite à un DIU nutrition de la personne âgée et un travail approfondi avec un cuisinier, a développé des techniques culinaires (pour particulier et pour professionnel) garantissant avant tout le goût des plats traditionnels français et une valeur nutritionnelle de qualité.

Alimentation et insuffisance pondérale
(naturelle ou liée à une pathologie)

Nutri&Co - consultations diététiques - Quimper

Vous présentez une insuffisance pondérale et une (re)prise de poids est souhaitable voire fondamentale pour votre santé.

Des besoins nutritionnels spécifiques doivent être adaptés pour atteindre votre objectif.
Toutefois, les repas ne doivent pas devenir une obsession, une inquiétude voire une souffrance.
Julia, spécialisée dans ce domaine, vous accompagnera à travers des astuces simples avec des aliments accessibles pour tous !

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